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ウォーキング歩行家

健康に不安を感じ始めた40超え夫婦が、ウォーキングで日本縦断に挑戦!

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ウォーキングを始めようと思っている方へ!

今日も残業だったので30分しか歩いていません。
距離にして2,3Km、
消費カロリーは112Kcalです。

0607

あっ、最近日本縦断どこまで進んだか画像UPしてませんでしたね。
次の目的地が遠かったんで乗せてませんでした。

ここまで来てます!来てます!
06071

アップです!
06072
06073

石神温泉を通過して5kmくらいです。
次の目的地「むつ市」まであと5,3Kmの地点です。

「むつ市」って、ひょっとして「むつリンゴ」の「むつ」かな?(^^;
間違ってたらごめんなさい。

とにかく続けることが大事なので、毎日少しづつでも歩いていきます。

ウォーキングを始めようと思っている方へ!

こちらもウォーキングビギナーなので専門的な事はわかりませんが、
数ヶ月歩いてみて、感じたことを書きたいと思います。

歩くだけだからといって甘く見てはいけません!
運動不足の年配者の方なら、普通に「筋肉痛」もありますよ!

えっ、歩くだけで筋肉痛って思うかもしれませんが、
歩いた翌日から翌々日にかけてしっかり筋肉痛になります。

歩く前と歩いた後に、しっかりストレッチをすることをオススメします。

そうすることによって、ウォーキング後の筋肉痛が和らぐはずです。
ぜひ、お試しあれ!

| 日本縦断ウォーキング | 22:22 | comments(-) | trackbacks(-) | TOP↑

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