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ウォーキング歩行家

健康に不安を感じ始めた40超え夫婦が、ウォーキングで日本縦断に挑戦!

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日本縦断ウォーキング~11日目

0609

日本縦断ウォーキング~11日目です!
今日も仕事からの帰宅が遅かったので、自宅近くを30分ほど歩きました!

んで、本日の実績ですが、

・3645歩
・2.36Km
・消費カロリー106Kcalです。

私は運動不足解消のために歩いていますが、妻は100%ダイエットが理由です。
が・・・・・、
たかだか半月の微々たるウォーキングの実績で、体重が減っていないことに
怒っています!(^^;

「こんな短期間に成果がでるわけないから」、
「3ヶ月くらい継続してウォーキングできれば変化してくるから」といいきかせています。

正直、妻は汗もあまりかかない体質で、運動をすると顔が赤くなって
熱が体の内にこもるようです。

たぶん、1~2ヶ月は、痩せるための準備期間(脂肪を燃焼させやすい体つくり)だと思います。
たかだか数日歩いたからといって、そんなに簡単にに痩せませんよね(^^


| 日本縦断ウォーキング | 01:00 | comments(-) | trackbacks(-) | TOP↑

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